Autant en emporte les dents

Se laver les dents est il dangereux pour la santé ?

Une fois faite l'autopsie de la plupart des dentifrices vendus aujourd'hui sur le marché, on est quand même largement tenté de dire oui et de se méfier.

Car , exception faite des études rassurantes effectuées par les sociétés qui commercialisent les pâtes en question, il semblerait que certains produits que l'on veut nous faire avaler ne sont pas aussi innocents qu'on essaie de les faire paraitre.

D'ailleurs, si vous regardez attentivement la composition de votre dentifrice et que vous cherchez sur internet la réelle nature des ingrédients qui sont mis dedans, il y a de quoi flipper.

D'abord il y a le fluor, le héros de la chasse aux caries, qui, selon l'Organisation Mondiale de la santé, précautionneuse sur le sujet, indique toutefois dans une étude sur la fluoration de l'eau,  que l'exposition cumulative quotidienne aux sources de fluor est dangereux pour la santé.

Or le fluor est partout. Dans l'air, dans l'eau, dans vos aliments, dans votre thé, votre Prozac, dans vos pesticides , vos casseroles et même dans les armes chimiques (gaz sarin , par exemple).
Ainsi, si vous consommez du sel, regardez bien les petites mentions sur les étiquettes ; il ne faut pas en consommer si votre eau dépasse un certain taux de fluoration  et à ce sujet, vous êtes invité à consulter votre mairie :

Ah ben pourquoi si c'est pas dangereux ?

Le problème vient apparemment du cumul d'ingestion qui s'opère au fil des activités quotidiennes de la vie.

Pour un résumé en français des merveilleux effets du fluor, consulter ce site canadien très bien documenté. Je mets le fluor de coté car apparemment, il n'est pas vraiment prouvé aujourd'hui qu'il prévient vraiment l'apparition de  la carie ou qu'il lutte contre elle efficacement . 

Par contre, il semblerait très efficace pour choper à plus ou moins long terme de graves problèmes de santé telles que dégénérescences physiques et neurologiques. Ouf, nous voilà rassurés, c'est pas pour tout de suite....

Donc quid de l'utilité du fluor dans le dentifrice ? 

Peut on entretenir ses dents autrement qu'en en mettant ?

Si on mange un plat salé et qu'on boit de l'eau du robinet ,  peut on encore décemment sans risque se laver les dents après ?

Se laver les dents avec du pinard peut il éviter l'accumulation ?

Quoi d'autre dans le dentifrice ? Un résumé ici où vous constaterez notamment qu'on y met des abrasifs qui altèrent l'émail de vos dents.

Mais également du sodium fluoride , toxique. 

Bah je déconne, le sodium fluoride est plus communément appelé fluor. La question est de savoir pourquoi le produit devient moins dangereux quand on abrège son nom.

On trouve parfois aussi (et entre autres, je vous laisse chercher tous seuls si cela vous intéresse) du triclosan , douteux, faute d'études approfondies à son sujet (ce qui arrange bien les sociétés productrices), du CI 77891 (dioxyde de titane, pourquoi cacher son nom ?) dont l'INRS indique qu'il pourrait avoir des effets cancérigènes, du disodium phosphate, suspecté d'être nocif , de l'hydroxyde de sodium qui sert notamment à déboucher les canalisations ...

J'arrête ou vous en voulez encore ?

Mais bon rassurez vous. Officiellement, tant que des études suffisantes n'ont pas été menées, il n'y a aucune indication d'un risque quelconque. Conclusion  : il n'y a pas de risque prouvé.On ne fait pas mieux dans le domaine de l'hypocrisie.

On se demande en tout cas où est passé le principe de précaution....

De toutes façons, selon les dosages de votre dentifrice habituel, vous aurez forcément quelques avertissements ou recommandations (parfois écrits en petit, vous ne pourrez pas dire qu'on ne vous a pas prévenu !) :  comme ici , où il ne doit pas être utilisé par les enfants de moins de 10 ans, ou ici sur les éventuels effets indésirables. 

A tout le moins, je crois qu'il est mentionné qu'en cas d'ingestion, il faut immédiatement contacter un centre anti poison. Pour un produit destiné à être utilisé par voie buccale quotidiennement, ça a de quoi surprendre, non ?

Enfin, si vous doutez , ici vous aurez un aperçu de la dose de dentifrice Colgate qui pourrait tuer votre enfant. si elle est avalée Je vous déconseille absolument d'essayer.

Le mystère reste entier : on nous enfonce régulièrement dans le crane que, pour notre santé , il faut se laver les dents. Et on nous propose , pour ce faire, des produits qui , au contraire, sont propices à l'empoisonnement....

Partie de ce constat, je pestais récemment au téléphone avec mon meilleur ami Rico. Crever ou puer de la gueule, choix existentiel cornélien que nous tranchâmes prestement en préférant rester parmi les vivants....

Après tout, le chacal ne se lave pas les dents et ne s'en porte pas moins bien....

Quelques temps après, l'intéressé me rappelle néanmoins en m'indiquant avoir trouvé un dentifrice bio chez Vademecum. Ni une ni deux, je file à l'hyper du coin pour acquérir le produit. 

Et le rappelle aussitôt pour lui dire de le jeter (1ère photo prise à l'hyper):

Attention aux étiquettes ! Avec la vague du bio, les grandes industries veulent faire de nouveaux profits et mettent du vert dans leurs produits pour mieux nous embourber.C'est le cas de ce dentifrice qui affiche clairement la mention "bio"  mais qui contient aussi des produits douteux comme ses concurrents normaux (voir photo 1: 2 ingrédients bio et le tour - de cochon - est joué).

Tandis que je décidais de puer de la gueule définitivement, Rico quant à lui échafaudait un plan : fabriquer sa propre pâte à dents. 

Et puisque c'est chose à présent faite et qu'il s'est servi de sa propre personne (et ce à ses risques et périls) pour tester son produit, je vous livre ci dessous l'intégralité de son témoignage. Attention toutefois, l'usage des huiles essentielles ne se fait pas n'importe comment sous peine de danger important.

La recette de Rico :

Dans la vie, il ne faut pas hésiter à faire des découvertes, à tester de nouveaux produits, à changer ses habitudes. Mais là, il faut le dire, j’ai fait fort. Je viens de fabriquer mon propre dentifrice bio !

Je suis tombé par hasard sur des recettes au fil de mes pérégrinations Internautiques et j’ai eu envie de voir ce que ça pouvait donner. Ni une ni deux, je cours chez mon Biocoop du coin en sortant du boulot et j’achète tous les ingrédients nécessaires. 

En rentrant de son travail, ma chérie me trouve un pilon en bois à la main en train de manipuler de la poudre blanche ! 

– Pas de panique ! lui dis-je, je fais du dentifrice. (gros soulagement de ma chérie).

Sur internet, on trouve des tas de recettes parfois abracadabrantesques, comme dirait l’autre, avec une liste d’ingrédients apparemment farfelue :

Argiles, bicarbonate de soude, carbonate de calcium, silice, charbon, cendre, poudres de plantes, poudre de racine d’iris, eau oxygénée, Huiles essentielles (tea tree, giroflier, citron, menthe…), gros sel, détergent, xylitol, stévia, hydrolat, etc… Dur de faire le tri.

Alors, voyons quels ingrédients j’ai choisi, et pourquoi.

Et d’abord, mes courses et les prix :

-Extrait de pépins de pamplemousse : 50ml 12,27€

-HE tea tree 10ml 6,21€

-HE girofle 10ml 6,21€

-Blanc de Meudon (carbonate de calcium) : 500gr 3,29€

-Savon de Marseille blanc 600gr 3,67 €

TOTAL                                   35,32€

Choix des ingrédients :

Blanc de Meudon. Abrasif doux. Beaucoup mettent de l’argile (blanche, verte, surfine et ventilée). Attention ! Les argiles sont des abrasifs trop agressifs pour l’émail ! A n’utiliser que deux à trois fois par semaine. Et si comme moi vous avez des dents en mauvais état, cassées, cariées, alors : oubliez ! La silice, on oublie aussi. Voulez-vous vraiment vous laver les dents avec du sable, même fin ? Quant au bicarbonate de soude, là aussi, c’est un abrasif trop agressif pour l’émail. Vous trouverez bien d’autres usages à en faire, mais pour les dents, on évite.

Savon de Marseille blanc. Détergent doux. Il sert à retirer les graisses. Certains parlent de Sodium cocoyl glutamate. Il s’agit d’un détergent synthétique (issu de l’industrie chimique). Donc, kkburk. En plus, il paraît qu’il coûte un œil ! Le savon de Marseille, en revanche, ne coûte presque rien. Prenez-le blanc, car les savons parfumés ou aux plantes (genre huile d’olive), ne sont pas appropriés pour l’usage qu’on va en faire. Ah, tant que j’y pense : en pain, le savon, surtout pas liquide ! Sinon, le savon donne, certes, un goût au dentifrice.  Donc, ne pas en mettre trop (les quantités, on voit ça ensuite).

Gros sel gris naturel. Non lavé, non raffiné, non iodé. En fait, le sel est à lui seul le meilleur des dentifrices, vous pouvez vous brosser les dents directement avec du sel et de l’eau. Bon, le goût, en revanche, pas top. Le sel permet la salivation. Quant on sait que la salive est le meilleur ami de la dent, on ne s’en prive pas.

Extrait de pépins de pamplemousse. antibactérien, antifongique, antimicrobien, antiviral, anti-parasites et conservateur, rien que ça ! Impossible de s’en passer.

Huile essentielle (HE) de clou de Girofle. Bon pour les maux de dents, les abcès, les aphtes et les caries. Le goût en revanche est très très fort, mais une fois en bouche, ça passe très bien.

Huile essentielle (HE) de tea tree. Bon pour les aphtes, abcès et gingivites. Il s’agit surtout d’un anti bactérien à large spectre. En revanche, le goût est très fort et pas des masses agréable.

Et maintenant, la recette.

Les ustensiles de torture :

Un mortier en bois. Pas de métal qui risque de s’oxyder. Toujours préférer le bois (et non verni, hein).

Un récipient en verre avec un couvercle (genre mini pot de moutarde ou de confiture).

Un autre récipient genre petit bol.

Une balance de cuisine.

Des doigts. Au moins deux pour mesurer une pincée !

On commence :

Prenez votre récipient en verre. Lavez-le à l’eau et au savon, et essuyez avec un chiffon propre (un mouchoir en papier, pour ma part) De façon générale, lavez au préalable tous vos ustensiles. Une bactérie est si vite arrivée.

Réservez 25 grammes de carbonate de calcium (merci la balance de cuisine).

Dans votre mortier, mettez un peu de savon gratté à l’aide d’un couteau. Il en faut un gramme. Faites au jugé, on affinera ensuite. Pilonnez votre savon jusqu’à obtenir une poudre fine. Réservez.

Toujours dans le mortier, versez un tout petit peu de gros sel. Là aussi, il en faut un gramme. Pilonnez jusqu’à obtention d’une fine poudre. Réservez.

C’est là que l’on va doser le savon et le sel. Alors, c’est très simple car ma méthode est la meilleure (forcément !) Regardez le petit dôme de carbonate de calcium que vous avez réservé. Imaginez qu’il s’agit d’un ingrédient que vous allez manger. Salez-le à votre convenance ! Tout bonnement ! Mettez une pincée de sel comme s’il s’agissait de riz, par exemple. Et voilà, le tour est joué ! Pour le savon, idem, en même quantité que le sel.

Mettez ce mélange dans votre mini pot de verre, fermez et secouez pour mélanger.

Incorporez une goutte d’HE de giroflier. Fermez et secouez.

Ajoutez une goutte d’HE de tea tree. Fermez et secouez.

Ajoutez enfin deux ou trois goutte d’extrait de pépin de pamplemousse. Fermez et secouez.

Quand vous mettrez les gouttes d’HE dans la poudre, celle-ci collera au pot. Ce n’est pas grave. Les HE diffuseront de toute façon.

Et voilà ! Trop facile, non ? Évidemment, ce dentifrice est en poudre. Les raisons en sont simples:

1) c’est facile à faire 

2) ça se conserve plus facilement qu’une pâte ou qu’un gel.

Mais comment ça s’utilise ? 

Très simplement. Humectez votre brosse à dents au robinet. Secouez-la pour éliminer le surplus d’eau (les grosses gouttes). Plongez-là dans votre poudre de dentifrice. Evitez de mettre trop de poudre sur les poils de votre brosse à dents. Faites « poc-poc dans le pot » et ça suffira. Et ensuite, on se brosse les quenottes comme d’habitude.

Une fois en bouche, le carbonate et l’eau donnent une mousse fine pas désagréable, bien qu’un peu moins douce que la pâte dentifrice industrielle.

Bon à savoir

De terribles débats parcourent les forums bio au sujet de l’Iode. Ne vous posez pas trente six questions. L'iode est un oligo-élément  nécessaire qui sert exclusivement à fabriquer les hormones thyroïdiennes. Les besoins journaliers d’un adulte se situent aux environs de 150mg, et les besoins de toute une vie entre 2 et 4 grammes, soit une cuiller à café même pas pleine ! Cet apport est déjà fourni dans nos aliments et dans l’eau du robinet et certaines eaux minérales. Donc, pas besoin d’ajouter de l’iode dans le dentifrice, quel que soit le nom qu’il y porte.

Brosse à dent : souple, toujours ! Le carbonate de calcium est un abrasif qui, bien que doux, et comme tous les abrasifs, en grattant la plaque dentaire, raye un peu l’émail.  Il n’est donc pas nécessaire de passer vos dents au papier de verre, par dessus le marché ! Si vous avez une brosse médium ou dure, jetez-là et achetez-en une souple.

Vous avez fait la bringue avec vos potes et vous ne supportez pas le mélange chouchen/vodka : résultat, vous venez de vous vider les boyaux sur le tapi du salon ! Une fois votre estomac vidé et vos esprits retrouvés, que pensez-vous à faire ? A vous brosser les dents ! Et bien non ! Erreur ! Pourquoi ? Et bien parce que vous venez de répandre dans votre bouche (et sur le pauvre tapis) du suc gastrique très corrosif ! Vous brosser les dents ne ferait qu’augmenter l’agression que viennent de subir vos dents et vos gencives ! Faites-vous plutôt un bon bain de bouche (tiens, ça sent la fabrication du bain de bouche bio, ça).

Premier test.

Trop de sel et de savon.  J’en avais mis un gros gramme de chaque ! Certes, ça mousse bien et j’ai la bouche propre, mais le goût du savon reste malgré un rinçage énergique. Le sel, quant à lui, dès le matin, est assez difficile à supporter.

Et je confirme que l’HE de tea tree, c’est dégueu !

Second test :

Ahhh, nettement plus agréable !

J’ai utilisé le truc de la pincée et réduit la quantité de sel et de savon. Ils sont indispensables, mais une petite quantité suffit.

J’ai aussi banni l’HE de tea tree. Bien que cette huile soit très efficace à maints égards, le goût en bouche m’est vraiment insupportable. Je l’ai remplacée par deux gouttes d’HE de menthe poivrée. Principalement pour la fraicheur et l’haleine, bien que ses propriétés soient nombreuses, mais apparemment pas spécifiquement dentaires.

La menthe laisse une sensation très fraîche en  bouche.

Fait étonnant : je sens bien la menthe dans ma  bouche, mais mon haleine exhale surtout le clou de girofle !

Et voilà !

P.S: La quantité utilisée pour cette fabrication correspond approximativement à 1 tube de dentifrice. Le total des ingrédients achetés permettrait donc d'avoir du dentifrice sur une durée de plusieurs années, sauf à prendre en compte la date de validité des huiles essentielles (qui peuvent toutefois , comme les autres ingrédients, servir à d'autres utilisations ). 

Le prix de revient de ce dentifrice est donc plus intéressant, au finish, qu'un produit acheté dans le commerce. Et coté santé, je pense que ce n'est même pas la peine de comparer.

Initialement publié sur : Les Mondes Parallèles